דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי בקר טרי-טיפ
קלוריות וערכים תזונתיים
סיర్לוין תחתון, בשר רזה בלבד, מנוקה משומן 0 אינץ', סלקט, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 129 kcal —
- חלבון 21 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 54 mg 2%
- כולסטרול 59 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 6.2 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.63 mg 13%
- ויטמין B6 0.6 mg 35%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0.9 µg 38%
- כולין 89.2 mg 16%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 204 mg 16%
- אשלגן 344 mg 7%
- אבץ 3.9 mg 35%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 29.7 µg 54%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0 g | 4.2 g |
| 1 מנה | 113 g | 146 | 24 g | 0 g | 4.8 g |
| 2 מנות | 226 g | 292 | 48 g | 0 g | 9.5 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 מנות | 339 g | 437 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 מנות | 452 g | 583 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 53 g | 0 g | 11 g |
מזונות דומים
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- צלי פילה choice טריבקר, סינטה, צלי פילה, ללא עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, חתוך ל-0" שומן, בחירה, נא153 kcal / 100 g
שאלות על צלי בקר טרי-טיפ
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-100 g של צלי בקר טרי-טיפ יש 129 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-1 מנה (113 g) של צלי בקר טרי-טיפ יש 146 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-2 מנות (226 g) של צלי בקר טרי-טיפ יש 292 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלי בקר טרי-טיפ יש 73 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-3 מנות (339 g) של צלי בקר טרי-טיפ יש 437 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-4 מנות (452 g) של צלי בקר טרי-טיפ יש 583 kcal, וכן 97 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-50 g של צלי בקר טרי-טיפ יש 65 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-150 g של צלי בקר טרי-טיפ יש 194 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173124 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
