דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי בקר טרי-טיפ
קלוריות וערכים תזונתיים
סינטה תחתונה, בשר רזה ניתנים להפרדה בלבד, מנוקה לשומן 0 אינץ', צ'ויס, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 193 kcal —
- חלבון 26 g 53%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.7 g 12%
- שומן רווי 3.5 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 54 mg 2%
- כולסטרול 80 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.39 mg 3%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 10%
- ניאצין (B3) 7.8 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.52 mg 10%
- ויטמין B6 0.55 mg 32%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 1.6 µg 68%
- כולין 100 mg 18%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 324 mg 7%
- אבץ 4.9 mg 45%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 29.9 µg 54%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9.7 g |
| 1 מנה | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 מנות | 170 g | 328 | 45 g | 0 g | 17 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 492 | 67 g | 0 g | 25 g |
| 4 מנות | 340 g | 656 | 90 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 66 g | 0 g | 24 g |
מזונות דומים
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- צלי פילה choiceבקר, סינטה, צלי פילה, ללא עצמות, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוقה לשומן 0 אינץ', דרגת choice, מבושל, צלוי בתנור188 kcal / 100 g
שאלות על צלי בקר טרי-טיפ
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-100 g של צלי בקר טרי-טיפ יש 193 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-1 מנה (85 g) של צלי בקר טרי-טיפ יש 164 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-2 מנות (170 g) של צלי בקר טרי-טיפ יש 328 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי בקר טרי-טיפ יש 82 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-3 מנות (255 g) של צלי בקר טרי-טיפ יש 492 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-4 מנות (340 g) של צלי בקר טרי-טיפ יש 656 kcal, וכן 90 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-50 g של צלי בקר טרי-טיפ יש 97 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי בקר טרי-טיפ?
ב-150 g של צלי בקר טרי-טיפ יש 290 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174771 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
