דעו מה יש בצלחת שלכם
Taco or tostada salad with chicken
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 167 kcal —
- חלבון 7.8 g 16%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 8 g 10%
- שומן רווי 2.3 g 11%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 315 mg 14%
- כולסטרול 19 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 31 µg 3%
- ויטמין C 3.1 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 11.5 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 40 µg 10%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
- כולין 18.8 mg 3%
מינרלים
- סידן 82 mg 6%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 127 mg 10%
- אשלגן 220 mg 5%
- אבץ 0.71 mg 6%
- נחושת 0.1 mg 12%
- סלניום 9.7 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 7.8 g | 14 g | 8 g |
| 1 מנה | 320 g | 534 | 25 g | 43 g | 26 g |
| 2 מנות | 640 g | 1069 | 50 g | 86 g | 51 g |
| ½ מנה | 160 g | 267 | 13 g | 22 g | 13 g |
| 3 מנות | 960 g | 1603 | 75 g | 130 g | 77 g |
| 4 מנות | 1280 g | 2138 | 100 g | 173 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.9 g | 6.7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 16 g | 27 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 20 g | 34 g | 20 g |
מזונות דומים
שאלות על Taco or tostada salad with chicken
כמה קלוריות יש ב-100 g של Taco or tostada salad with chicken?
ב-100 g של Taco or tostada salad with chicken יש 167 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (320 g) של Taco or tostada salad with chicken?
ב-1 מנה (320 g) של Taco or tostada salad with chicken יש 534 kcal, וכן 25 g חלבון, 43 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (640 g) של Taco or tostada salad with chicken?
ב-2 מנות (640 g) של Taco or tostada salad with chicken יש 1069 kcal, וכן 50 g חלבון, 86 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (160 g) של Taco or tostada salad with chicken?
ב-½ מנה (160 g) של Taco or tostada salad with chicken יש 267 kcal, וכן 13 g חלבון, 22 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (960 g) של Taco or tostada salad with chicken?
ב-3 מנות (960 g) של Taco or tostada salad with chicken יש 1603 kcal, וכן 75 g חלבון, 130 g פחמימות ו-77 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1280 g) של Taco or tostada salad with chicken?
ב-4 מנות (1280 g) של Taco or tostada salad with chicken יש 2138 kcal, וכן 100 g חלבון, 173 g פחמימות ו-103 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Taco or tostada salad with chicken?
ב-50 g של Taco or tostada salad with chicken יש 84 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Taco or tostada salad with chicken?
ב-150 g של Taco or tostada salad with chicken יש 251 kcal, וכן 12 g חלבון, 20 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58101935 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
