דעו מה יש בצלחת שלכם
Taco or tostada salad with meat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 179 kcal —
- חלבון 7.5 g 15%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 9.3 g 12%
- שומן רווי 2.9 g 14%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 319 mg 14%
- כולסטרול 15 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 30 µg 3%
- ויטמין C 3.1 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 11.9 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 41 µg 10%
- ויטמין B12 0.38 µg 16%
- כולין 20 mg 4%
מינרלים
- סידן 84 mg 6%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 120 mg 10%
- אשלגן 222 mg 5%
- אבץ 1.3 mg 11%
- נחושת 0.11 mg 12%
- סלניום 9.2 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7.5 g | 14 g | 9.3 g |
| 1 מנה | 315 g | 564 | 24 g | 43 g | 29 g |
| 2 מנות | 630 g | 1128 | 47 g | 86 g | 59 g |
| ½ מנה | 157.5 g | 282 | 12 g | 21 g | 15 g |
| 3 מנות | 945 g | 1692 | 70 g | 128 g | 88 g |
| 4 מנות | 1260 g | 2255 | 94 g | 171 g | 117 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.7 g | 6.8 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 15 g | 27 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 19 g | 34 g | 23 g |
מזונות דומים
שאלות על Taco or tostada salad with meat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Taco or tostada salad with meat?
ב-100 g של Taco or tostada salad with meat יש 179 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (315 g) של Taco or tostada salad with meat?
ב-1 מנה (315 g) של Taco or tostada salad with meat יש 564 kcal, וכן 24 g חלבון, 43 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (630 g) של Taco or tostada salad with meat?
ב-2 מנות (630 g) של Taco or tostada salad with meat יש 1128 kcal, וכן 47 g חלבון, 86 g פחמימות ו-59 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (157.5 g) של Taco or tostada salad with meat?
ב-½ מנה (157.5 g) של Taco or tostada salad with meat יש 282 kcal, וכן 12 g חלבון, 21 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (945 g) של Taco or tostada salad with meat?
ב-3 מנות (945 g) של Taco or tostada salad with meat יש 1692 kcal, וכן 70 g חלבון, 128 g פחמימות ו-88 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1260 g) של Taco or tostada salad with meat?
ב-4 מנות (1260 g) של Taco or tostada salad with meat יש 2255 kcal, וכן 94 g חלבון, 171 g פחמימות ו-117 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Taco or tostada salad with meat?
ב-50 g של Taco or tostada salad with meat יש 90 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Taco or tostada salad with meat?
ב-150 g של Taco or tostada salad with meat יש 269 kcal, וכן 11 g חלבון, 20 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58101930 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
