דעו מה יש בצלחת שלכם
Taco or tostada salad with meat and sour cream
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 181 kcal —
- חלבון 6.9 g 14%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3.9 g 19%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 286 mg 12%
- כולסטרול 20 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 46 µg 5%
- ויטמין C 2.9 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.94 mg 6%
- ויטמין K 10.6 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 36 µg 9%
- ויטמין B12 0.34 µg 14%
- כולין 19.9 mg 4%
מינרלים
- סידן 87 mg 7%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 118 mg 9%
- אשלגן 214 mg 5%
- אבץ 1.2 mg 10%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 8.5 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 6.9 g | 13 g | 10 g |
| 1 מנה | 358 g | 648 | 25 g | 45 g | 37 g |
| 2 מנות | 716 g | 1296 | 50 g | 90 g | 75 g |
| ½ מנה | 179 g | 324 | 12 g | 23 g | 19 g |
| 3 מנות | 1074 g | 1944 | 74 g | 136 g | 112 g |
| 4 מנות | 1432 g | 2592 | 99 g | 181 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3.5 g | 6.3 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 10 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 14 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 17 g | 32 g | 26 g |
מזונות דומים
שאלות על Taco or tostada salad with meat and sour cream
כמה קלוריות יש ב-100 g של Taco or tostada salad with meat and sour cream?
ב-100 g של Taco or tostada salad with meat and sour cream יש 181 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 13 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (358 g) של Taco or tostada salad with meat and sour cream?
ב-1 מנה (358 g) של Taco or tostada salad with meat and sour cream יש 648 kcal, וכן 25 g חלבון, 45 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (716 g) של Taco or tostada salad with meat and sour cream?
ב-2 מנות (716 g) של Taco or tostada salad with meat and sour cream יש 1296 kcal, וכן 50 g חלבון, 90 g פחמימות ו-75 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (179 g) של Taco or tostada salad with meat and sour cream?
ב-½ מנה (179 g) של Taco or tostada salad with meat and sour cream יש 324 kcal, וכן 12 g חלבון, 23 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (1074 g) של Taco or tostada salad with meat and sour cream?
ב-3 מנות (1074 g) של Taco or tostada salad with meat and sour cream יש 1944 kcal, וכן 74 g חלבון, 136 g פחמימות ו-112 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1432 g) של Taco or tostada salad with meat and sour cream?
ב-4 מנות (1432 g) של Taco or tostada salad with meat and sour cream יש 2592 kcal, וכן 99 g חלבון, 181 g פחמימות ו-149 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Taco or tostada salad with meat and sour cream?
ב-50 g של Taco or tostada salad with meat and sour cream יש 91 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Taco or tostada salad with meat and sour cream?
ב-150 g של Taco or tostada salad with meat and sour cream יש 272 kcal, וכן 10 g חלבון, 19 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58101945 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
