דעו מה יש בצלחת שלכם
סלט טאקו
קלוריות וערכים תזונתיים
עם רוטב סלסה, תוצרת בית
150
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.1 g
פחמימות8.6 g
שומן8.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 150 kcal —
- חלבון 9.1 g 18%
- פחמימות 8.6 g 3%
- שומן 8.3 g 11%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 350 mg 15%
- כולסטרול 27.2 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 31 µg 3%
- ויטמין C 3.4 mg 4%
- ויטמין D 0.04 µg 0%
- ויטמין E 0.85 mg 6%
- ויטמין K 7.1 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 14.1 µg 4%
- ויטמין B12 0.45 µg 19%
מינרלים
- סידן 71.7 mg 6%
- ברזל 0.97 mg 5%
- מגנזיום 22.6 mg 5%
- זרחן 107 mg 9%
- אשלגן 214 mg 5%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 6.5 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 9.1 g | 8.6 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.6 g | 4.3 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 14 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 18 g | 17 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 23 g | 21 g | 21 g |
שאלות על סלט טאקו
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלט טאקו?
ב-100 g של סלט טאקו יש 150 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלט טאקו?
ב-50 g של סלט טאקו יש 75 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלט טאקו?
ב-150 g של סלט טאקו יש 225 kcal, וכן 14 g חלבון, 13 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלט טאקו?
ב-200 g של סלט טאקו יש 300 kcal, וכן 18 g חלבון, 17 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלט טאקו?
ב-250 g של סלט טאקו יש 375 kcal, וכן 23 g חלבון, 21 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6740 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
