דעו מה יש בצלחת שלכם
Taco or tostada salad with chicken and sour cream
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 171 kcal —
- חלבון 7.2 g 14%
- פחמימות 12 g 5%
- שומן 9.3 g 12%
- שומן רווי 3.3 g 17%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 282 mg 12%
- כולסטרול 23 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 46 µg 5%
- ויטמין C 2.8 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.96 mg 6%
- ויטמין K 10.3 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 2 mg 12%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 36 µg 9%
- ויטמין B12 0.09 µg 4%
- כולין 18.9 mg 3%
מינרלים
- סידן 85 mg 7%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 124 mg 10%
- אשלגן 212 mg 5%
- אבץ 0.67 mg 6%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 9 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 7.2 g | 13 g | 9.3 g |
| 1 מנה | 363 g | 621 | 26 g | 45 g | 34 g |
| 2 מנות | 726 g | 1241 | 53 g | 91 g | 67 g |
| ½ מנה | 181.5 g | 310 | 13 g | 23 g | 17 g |
| 3 מנות | 1089 g | 1862 | 79 g | 136 g | 101 g |
| 4 מנות | 1452 g | 2483 | 105 g | 181 g | 135 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3.6 g | 6.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 11 g | 19 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 15 g | 25 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 18 g | 31 g | 23 g |
מזונות דומים
שאלות על Taco or tostada salad with chicken and sour cream
כמה קלוריות יש ב-100 g של Taco or tostada salad with chicken and sour cream?
ב-100 g של Taco or tostada salad with chicken and sour cream יש 171 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 13 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (363 g) של Taco or tostada salad with chicken and sour cream?
ב-1 מנה (363 g) של Taco or tostada salad with chicken and sour cream יש 621 kcal, וכן 26 g חלבון, 45 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (726 g) של Taco or tostada salad with chicken and sour cream?
ב-2 מנות (726 g) של Taco or tostada salad with chicken and sour cream יש 1241 kcal, וכן 53 g חלבון, 91 g פחמימות ו-67 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (181.5 g) של Taco or tostada salad with chicken and sour cream?
ב-½ מנה (181.5 g) של Taco or tostada salad with chicken and sour cream יש 310 kcal, וכן 13 g חלבון, 23 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (1089 g) של Taco or tostada salad with chicken and sour cream?
ב-3 מנות (1089 g) של Taco or tostada salad with chicken and sour cream יש 1862 kcal, וכן 79 g חלבון, 136 g פחמימות ו-101 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1452 g) של Taco or tostada salad with chicken and sour cream?
ב-4 מנות (1452 g) של Taco or tostada salad with chicken and sour cream יש 2483 kcal, וכן 105 g חלבון, 181 g פחמימות ו-135 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Taco or tostada salad with chicken and sour cream?
ב-50 g של Taco or tostada salad with chicken and sour cream יש 86 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Taco or tostada salad with chicken and sour cream?
ב-150 g של Taco or tostada salad with chicken and sour cream יש 257 kcal, וכן 11 g חלבון, 19 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58101950 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
