דעו מה יש בצלחת שלכם
Taco or tostada salad, meatless with sour cream
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 167 kcal —
- חלבון 5 g 10%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 8.7 g 11%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 241 mg 10%
- כולסטרול 11 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 41 µg 5%
- ויטמין C 2.9 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.92 mg 6%
- ויטמין K 10.6 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 44 µg 11%
- ויטמין B12 0.05 µg 2%
- כולין 14.5 mg 3%
מינרלים
- סידן 90 mg 7%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 113 mg 9%
- אשלגן 221 mg 5%
- אבץ 0.56 mg 5%
- נחושת 0.11 mg 12%
- סלניום 6.4 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 5 g | 14 g | 8.7 g |
| 1 מנה | 354 g | 591 | 18 g | 51 g | 31 g |
| 2 מנות | 708 g | 1182 | 35 g | 101 g | 62 g |
| ½ מנה | 177 g | 296 | 8.9 g | 25 g | 15 g |
| 3 מנות | 1062 g | 1774 | 53 g | 151 g | 92 g |
| 4 מנות | 1416 g | 2365 | 71 g | 202 g | 123 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2.5 g | 7.1 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 7.5 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 10 g | 29 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 13 g | 36 g | 22 g |
מזונות דומים
שאלות על Taco or tostada salad, meatless with sour cream
כמה קלוריות יש ב-100 g של Taco or tostada salad, meatless with sour cream?
ב-100 g של Taco or tostada salad, meatless with sour cream יש 167 kcal, וכן 5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (354 g) של Taco or tostada salad, meatless with sour cream?
ב-1 מנה (354 g) של Taco or tostada salad, meatless with sour cream יש 591 kcal, וכן 18 g חלבון, 51 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (708 g) של Taco or tostada salad, meatless with sour cream?
ב-2 מנות (708 g) של Taco or tostada salad, meatless with sour cream יש 1182 kcal, וכן 35 g חלבון, 101 g פחמימות ו-62 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (177 g) של Taco or tostada salad, meatless with sour cream?
ב-½ מנה (177 g) של Taco or tostada salad, meatless with sour cream יש 296 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 25 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (1062 g) של Taco or tostada salad, meatless with sour cream?
ב-3 מנות (1062 g) של Taco or tostada salad, meatless with sour cream יש 1774 kcal, וכן 53 g חלבון, 151 g פחמימות ו-92 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1416 g) של Taco or tostada salad, meatless with sour cream?
ב-4 מנות (1416 g) של Taco or tostada salad, meatless with sour cream יש 2365 kcal, וכן 71 g חלבון, 202 g פחמימות ו-123 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Taco or tostada salad, meatless with sour cream?
ב-50 g של Taco or tostada salad, meatless with sour cream יש 84 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Taco or tostada salad, meatless with sour cream?
ב-150 g של Taco or tostada salad, meatless with sour cream יש 251 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 21 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58101955 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
