דעו מה יש בצלחת שלכם
Taco or tostada salad, meatless
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 163 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 7.4 g 9%
- שומן רווי 2.1 g 11%
- סיבים תזונתיים 3.7 g 13%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 268 mg 12%
- כולסטרול 5 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 26 µg 3%
- ויטמין C 3.2 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.99 mg 7%
- ויטמין K 11.9 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- ויטמין B6 0.08 mg 4%
- פולאט (B9) 50 µg 13%
- ויטמין B12 0.05 µg 2%
- כולין 13.8 mg 3%
מינרלים
- סידן 87 mg 7%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 114 mg 9%
- אשלגן 231 mg 5%
- אבץ 0.58 mg 5%
- נחושת 0.13 mg 14%
- סלניום 6.8 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 5.3 g | 16 g | 7.4 g |
| 1 מנה | 311 g | 507 | 16 g | 49 g | 23 g |
| 2 מנות | 622 g | 1014 | 33 g | 97 g | 46 g |
| ½ מנה | 155.5 g | 253 | 8.2 g | 24 g | 11 g |
| 3 מנות | 933 g | 1521 | 49 g | 146 g | 69 g |
| 4 מנות | 1244 g | 2028 | 66 g | 194 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.6 g | 7.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 7.9 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 11 g | 31 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 13 g | 39 g | 18 g |
מזונות דומים
שאלות על Taco or tostada salad, meatless
כמה קלוריות יש ב-100 g של Taco or tostada salad, meatless?
ב-100 g של Taco or tostada salad, meatless יש 163 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 16 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (311 g) של Taco or tostada salad, meatless?
ב-1 מנה (311 g) של Taco or tostada salad, meatless יש 507 kcal, וכן 16 g חלבון, 49 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (622 g) של Taco or tostada salad, meatless?
ב-2 מנות (622 g) של Taco or tostada salad, meatless יש 1014 kcal, וכן 33 g חלבון, 97 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (155.5 g) של Taco or tostada salad, meatless?
ב-½ מנה (155.5 g) של Taco or tostada salad, meatless יש 253 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 24 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (933 g) של Taco or tostada salad, meatless?
ב-3 מנות (933 g) של Taco or tostada salad, meatless יש 1521 kcal, וכן 49 g חלבון, 146 g פחמימות ו-69 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1244 g) של Taco or tostada salad, meatless?
ב-4 מנות (1244 g) של Taco or tostada salad, meatless יש 2028 kcal, וכן 66 g חלבון, 194 g פחמימות ו-92 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Taco or tostada salad, meatless?
ב-50 g של Taco or tostada salad, meatless יש 82 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Taco or tostada salad, meatless?
ב-150 g של Taco or tostada salad, meatless יש 245 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 23 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58101940 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
