דעו מה יש בצלחת שלכם
Swiss chard, steamed (without addition of salt)
קלוריות וערכים תזונתיים
20
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.3 g
פחמימות2 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 20 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 2 g 1%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 60 mg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.3 g | 2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.7 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2 g | 3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2.6 g | 4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3.3 g | 5 g | 0.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Swiss chard, steamed (without addition of salt)
כמה קלוריות יש ב-100 g של Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
ב-100 g של Swiss chard, steamed (without addition of salt) יש 20 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
ב-50 g של Swiss chard, steamed (without addition of salt) יש 10 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
ב-150 g של Swiss chard, steamed (without addition of salt) יש 30 kcal, וכן 2 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
ב-200 g של Swiss chard, steamed (without addition of salt) יש 40 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
ב-250 g של Swiss chard, steamed (without addition of salt) יש 50 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 5 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: Swiss FSVO 1016 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
