דעו מה יש בצלחת שלכם
Spinach, steamed (without addition of salt)
קלוריות וערכים תזונתיים
31
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.3 g
פחמימות1.6 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 31 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 1.6 g 1%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 77 mg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3.3 g | 1.6 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.7 g | 0.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 5 g | 2.4 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6.6 g | 3.2 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8.3 g | 4 g | 2 g |
מזונות דומים
שאלות על Spinach, steamed (without addition of salt)
כמה קלוריות יש ב-100 g של Spinach, steamed (without addition of salt)?
ב-100 g של Spinach, steamed (without addition of salt) יש 31 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Spinach, steamed (without addition of salt)?
ב-50 g של Spinach, steamed (without addition of salt) יש 16 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Spinach, steamed (without addition of salt)?
ב-150 g של Spinach, steamed (without addition of salt) יש 47 kcal, וכן 5 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Spinach, steamed (without addition of salt)?
ב-200 g של Spinach, steamed (without addition of salt) יש 62 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Spinach, steamed (without addition of salt)?
ב-250 g של Spinach, steamed (without addition of salt) יש 78 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 4 g פחמימות ו-2 g שומן.
מקור: Swiss FSVO 1025 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
