דעו מה יש בצלחת שלכם
Spinach soup
קלוריות וערכים תזונתיים
57
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.5 g
פחמימות4.8 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 57 kcal —
- חלבון 2.5 g 5%
- פחמימות 4.8 g 2%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 243 mg 11%
- כולסטרול 5 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 61.2 µg 7%
- ויטמין C 7.8 mg 9%
- ויטמין D 0.75 µg 4%
- ויטמין E 0.59 mg 4%
- ויטמין K 52.7 µg 44%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.31 mg 2%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 27.6 µg 7%
- ויטמין B12 0.24 µg 10%
מינרלים
- סידן 97.2 mg 7%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 67.6 mg 5%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 0.46 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.34 mg 15%
- סלניום 2.1 µg 4%
- יוד 21.2 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2.5 g | 4.8 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.3 g | 2.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 3.8 g | 7.2 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 5 g | 9.6 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 6.3 g | 12 g | 7.4 g |
מזונות דומים
שאלות על Spinach soup
כמה קלוריות יש ב-100 g של Spinach soup?
ב-100 g של Spinach soup יש 57 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Spinach soup?
ב-50 g של Spinach soup יש 29 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Spinach soup?
ב-150 g של Spinach soup יש 86 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Spinach soup?
ב-200 g של Spinach soup יש 114 kcal, וכן 5 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Spinach soup?
ב-250 g של Spinach soup יש 143 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 12 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3215 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
