דעו מה יש בצלחת שלכם
Soya mince, white or dark
קלוריות וערכים תזונתיים
335
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון49 g
פחמימות21 g
שומן2.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 335 kcal —
- חלבון 49 g 98%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 14 g 50%
- סוכרים 8 g —
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.69 mg 58%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- ויטמין B6 0.69 mg 41%
- פולאט (B9) 303 µg 76%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 244 mg 19%
- ברזל 13.7 mg 76%
- מגנזיום 306 mg 73%
- זרחן 701 mg 56%
- אשלגן 2490 mg 53%
- אבץ 5.1 mg 46%
- נחושת 2 mg 222%
- מנגן 3.8 mg 165%
- סלניום 3.3 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 49 g | 21 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 25 g | 10 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 74 g | 31 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 98 g | 42 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 123 g | 52 g | 6 g |
מזונות דומים
שאלות על Soya mince, white or dark
כמה קלוריות יש ב-100 g של Soya mince, white or dark?
ב-100 g של Soya mince, white or dark יש 335 kcal, וכן 49 g חלבון, 21 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Soya mince, white or dark?
ב-50 g של Soya mince, white or dark יש 168 kcal, וכן 25 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Soya mince, white or dark?
ב-150 g של Soya mince, white or dark יש 503 kcal, וכן 74 g חלבון, 31 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Soya mince, white or dark?
ב-200 g של Soya mince, white or dark יש 670 kcal, וכן 98 g חלבון, 42 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Soya mince, white or dark?
ב-250 g של Soya mince, white or dark יש 838 kcal, וכן 123 g חלבון, 52 g פחמימות ו-6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33499 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים