דעו מה יש בצלחת שלכם
בס
קלוריות וערכים תזונתיים
ים, בשר בלבד, אפוי
154
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן6.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 154 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.8 g 9%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 80 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24 µg 3%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.63 mg 13%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- ביוטין (B7) 2.5 µg 8%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 2.9 µg 121%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 0.27 mg 2%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 231 mg 18%
- אשלגן 390 mg 8%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 24 µg 44%
- יוד 10 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 23 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 58 g | 0 g | 17 g |
שאלות על בס
כמה קלוריות יש ב-100 g של בס?
ב-100 g של בס יש 154 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בס?
ב-50 g של בס יש 77 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בס?
ב-150 g של בס יש 231 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בס?
ב-200 g של בס יש 308 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בס?
ב-250 g של בס יש 385 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-386 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
