דעו מה יש בצלחת שלכם
דג בס
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, טרי
168
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן9.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 168 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.8 g 13%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 72 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 34 µg 4%
- ויטמין E 0.48 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.39 mg 33%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.73 mg 15%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- ביוטין (B7) 2.5 µg 8%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 3 µg 125%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.27 mg 2%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 370 mg 8%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 29 µg 53%
- יוד 8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 20 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 50 g | 0 g | 25 g |
שאלות על דג בס
כמה קלוריות יש ב-100 g של דג בס?
ב-100 g של דג בס יש 168 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דג בס?
ב-50 g של דג בס יש 84 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דג בס?
ב-150 g של דג בס יש 252 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דג בס?
ב-200 g של דג בס יש 336 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דג בס?
ב-250 g של דג בס יש 420 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-385 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
