דעו מה יש בצלחת שלכם
דג בס
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, טרי, נשקל עם עצמות ועת
144
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות0 g
שומן8.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 144 kcal —
- חלבון 17 g 34%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.4 g 11%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 62 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 29 µg 3%
- ויטמין E 0.41 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.34 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.63 mg 13%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- ביוטין (B7) 2.2 µg 7%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 2.6 µg 108%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.23 mg 1%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 174 mg 14%
- אשלגן 318 mg 7%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 25 µg 45%
- יוד 7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 17 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8.6 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 43 g | 0 g | 21 g |
שאלות על דג בס
כמה קלוריות יש ב-100 g של דג בס?
ב-100 g של דג בס יש 144 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דג בס?
ב-50 g של דג בס יש 72 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דג בס?
ב-150 g של דג בס יש 216 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דג בס?
ב-200 g של דג בס יש 288 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דג בס?
ב-250 g של דג בס יש 360 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-464 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
