דעו מה יש בצלחת שלכם
סלמון מבריכה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, אפוי
232
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 232 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 49 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17 µg 2%
- ויטמין D 7.3 µg 37%
- ויטמין E 3.7 mg 25%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 8.6 mg 54%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 30%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- ביוטין (B7) 3 µg 10%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 2.5 µg 104%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.45 mg 3%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 262 mg 21%
- אשלגן 412 mg 9%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 20 µg 36%
- יוד 14 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 63 g | 0 g | 37 g |
מזונות דומים
שאלות על סלמון מבריכה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלמון מבריכה?
ב-100 g של סלמון מבריכה יש 232 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלמון מבריכה?
ב-50 g של סלמון מבריכה יש 116 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלמון מבריכה?
ב-150 g של סלמון מבריכה יש 348 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלמון מבריכה?
ב-200 g של סלמון מבריכה יש 464 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלמון מבריכה?
ב-250 g של סלמון מבריכה יש 580 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-359 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
