דעו מה יש בצלחת שלכם
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 76 kcal —
- חלבון 7.3 g 15%
- פחמימות 5.2 g 2%
- שומן 2.8 g 4%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 355 mg 15%
- כולסטרול 34.1 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14 µg 2%
- ויטמין C 4.5 mg 5%
- ויטמין D 6 µg 30%
- ויטמין E 0.73 mg 5%
- ויטמין K 0.79 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 25.4 µg 6%
- ויטמין B12 5.6 µg 233%
מינרלים
- סידן 24.6 mg 2%
- ברזל 0.75 mg 4%
- מגנזיום 19.6 mg 5%
- זרחן 100 mg 8%
- אשלגן 280 mg 6%
- אבץ 0.67 mg 6%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.38 mg 17%
- סלניום 12.5 µg 23%
- יוד 11.1 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 7.3 g | 5.2 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3.7 g | 2.6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 11 g | 7.8 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 15 g | 11 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 18 g | 13 g | 6.9 g |
מזונות דומים
שאלות על Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
ב-100 g של Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing יש 76 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
ב-50 g של Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing יש 38 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
ב-150 g של Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing יש 114 kcal, וכן 11 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
ב-200 g של Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing יש 152 kcal, וכן 15 g חלבון, 11 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
ב-250 g של Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing יש 190 kcal, וכן 18 g חלבון, 13 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 8050 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
