דעו מה יש בצלחת שלכם
Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 84 kcal —
- חלבון 7.1 g 14%
- פחמימות 8.5 g 3%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 249 mg 11%
- כולסטרול 37.9 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 20 µg 2%
- ויטמין C 6.5 mg 7%
- ויטמין D 4.6 µg 23%
- ויטמין E 0.67 mg 4%
- ויטמין K 6.2 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- פולאט (B9) 17.7 µg 4%
- ויטמין B12 2.8 µg 115%
מינרלים
- סידן 28.9 mg 2%
- ברזל 0.61 mg 3%
- מגנזיום 21.9 mg 5%
- זרחן 107 mg 9%
- אשלגן 328 mg 7%
- אבץ 0.67 mg 6%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 10.5 µg 19%
- יוד 11.1 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 7.1 g | 8.5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 3.6 g | 4.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 11 g | 13 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 14 g | 17 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 18 g | 21 g | 4.9 g |
מזונות דומים
שאלות על Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing?
ב-100 g של Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing יש 84 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing?
ב-50 g של Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing יש 42 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing?
ב-150 g של Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing יש 126 kcal, וכן 11 g חלבון, 13 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing?
ב-200 g של Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing יש 168 kcal, וכן 14 g חלבון, 17 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing?
ב-250 g של Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing יש 210 kcal, וכן 18 g חלבון, 21 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 8093 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
