דעו מה יש בצלחת שלכם
לפת סویدی
קלוריות וערכים תזונתיים
או לפת שוודית, טרי
33
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.1 g
פחמימות5.7 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 33 kcal —
- חלבון 1.1 g 2%
- פחמימות 5.7 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 4.5 g —
- נתרן 12 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.08 µg 0%
- ויטמין C 25 mg 28%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.16 mg 3%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 43 mg 3%
- ברזל 0.44 mg 2%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 53 mg 4%
- אשלגן 305 mg 6%
- אבץ 0.24 mg 2%
- נחושת 0.03 mg 4%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 0.75 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.1 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.5 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.6 g | 8.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2.2 g | 11 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2.7 g | 14 g | 0.4 g |
מזונות דומים
שאלות על לפת סویدی
כמה קלוריות יש ב-100 g של לפת סویدی?
ב-100 g של לפת סویدی יש 33 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לפת סویدی?
ב-50 g של לפת סویدی יש 17 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לפת סویدی?
ב-150 g של לפת סویدی יש 50 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לפת סویدی?
ב-200 g של לפת סویدی יש 66 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לפת סویدی?
ב-250 g של לפת סویدی יש 83 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20201 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
