דעו מה יש בצלחת שלכם
רוטבגה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מונזל
30
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.9 g
פחמימות5 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 30 kcal —
- חלבון 0.9 g 2%
- פחמימות 5 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 4 g —
- נתרן 5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 18.8 mg 21%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.72 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.16 mg 3%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 15.2 mg 3%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 0.18 mg 1%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 41 mg 3%
- אשלגן 216 mg 5%
- אבץ 0.12 mg 1%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.9 g | 5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.4 g | 7.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.9 g | 10 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2.3 g | 13 g | 0.5 g |
שאלות על רוטבגה
כמה קלוריות יש ב-100 g של רוטבגה?
ב-100 g של רוטבגה יש 30 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רוטבגה?
ב-50 g של רוטבגה יש 15 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רוטבגה?
ב-150 g של רוטבגה יש 45 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של רוטבגה?
ב-200 g של רוטבגה יש 60 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של רוטבגה?
ב-250 g של רוטבגה יש 75 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2445 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
