דעו מה יש בצלחת שלכם

Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added

קלוריות וערכים תזונתיים

115

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.3 g

פחמימות20 g

שומן2.3 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 115 kcal —
חלבון 2.3 g 5%
פחמימות 20 g 7%
שומן 2.3 g 3%
שומן רווי 0.3 g 2%
סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
סוכרים 0.6 g —
נתרן 194 mg 8%
כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 4 µg 0%
ויטמין C 11 mg 12%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.54 mg 4%
ויטמין K 14.1 µg 12%
תיאמין (B1) 0.22 mg 18%
ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
ויטמין B6 0.1 mg 6%
פולאט (B9) 48 µg 12%
ויטמין B12 0 µg 0%
כולין 4.7 mg 1%

מינרלים

סידן 18 mg 1%
ברזל 1 mg 6%
מגנזיום 12 mg 3%
זרחן 40 mg 3%
אשלגן 92 mg 2%
אבץ 0.41 mg 4%
נחושת 0.06 mg 7%
סלניום 5.5 µg 10%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	115	2.3 g	20 g	2.3 g
1 מנה	172 g	198	3.9 g	34 g	4 g
2 מנות	344 g	396	7.9 g	68 g	8 g
½ מנה	86 g	99	2 g	17 g	2 g
3 מנות	516 g	593	12 g	103 g	12 g
4 מנות	688 g	791	16 g	137 g	16 g
50 g	50 g	58	1.1 g	9.9 g	1.2 g
150 g	150 g	173	3.4 g	30 g	3.5 g
200 g	200 g	230	4.6 g	40 g	4.6 g
250 g	250 g	288	5.7 g	50 g	5.8 g

מזונות דומים

שאלות על Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added

כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added?

ב-100 g של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added יש 115 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 20 g פחמימות ו-2.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (172 g) של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added?

ב-1 מנה (172 g) של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added יש 198 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 34 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (344 g) של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added?

ב-2 מנות (344 g) של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added יש 396 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 68 g פחמימות ו-8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (86 g) של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added?

ב-½ מנה (86 g) של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added יש 99 kcal, וכן 2 g חלבון, 17 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (516 g) של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added?

ב-3 מנות (516 g) של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added יש 593 kcal, וכן 12 g חלבון, 103 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (688 g) של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added?

ב-4 מנות (688 g) של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added יש 791 kcal, וכן 16 g חלבון, 137 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added?

ב-50 g של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added יש 58 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added?

ב-150 g של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added יש 173 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 30 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58160630 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים