דעו מה יש בצלחת שלכם

Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat

קלוריות וערכים תזונתיים

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.3 g

פחמימות20 g

שומן0.3 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 99 kcal —
חלבון 2.3 g 5%
פחמימות 20 g 7%
שומן 0.3 g 0%
שומן רווי 0.1 g 0%
סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
סוכרים 0.7 g —
נתרן 199 mg 9%
כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 4 µg 0%
ויטמין C 11.3 mg 13%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.15 mg 1%
ויטמין K 12.3 µg 10%
תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
ויטמין B6 0.11 mg 6%
פולאט (B9) 49 µg 12%
ויטמין B12 0 µg 0%
כולין 4.8 mg 1%

מינרלים

סידן 19 mg 1%
ברזל 1 mg 6%
מגנזיום 13 mg 3%
זרחן 41 mg 3%
אשלגן 94 mg 2%
אבץ 0.42 mg 4%
נחושת 0.07 mg 7%
סלניום 5.6 µg 10%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	99	2.3 g	20 g	0.3 g
1 מנה	172 g	170	4 g	35 g	0.5 g
2 מנות	344 g	341	8 g	70 g	1 g
½ מנה	86 g	85	2 g	18 g	0.2 g
3 מנות	516 g	511	12 g	105 g	1.4 g
4 מנות	688 g	681	16 g	140 g	1.9 g
50 g	50 g	50	1.2 g	10 g	0.1 g
150 g	150 g	149	3.5 g	31 g	0.4 g
200 g	200 g	198	4.7 g	41 g	0.6 g
250 g	250 g	248	5.9 g	51 g	0.7 g

מזונות דומים

שאלות על Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat?

ב-100 g של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat יש 99 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (172 g) של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat?

ב-1 מנה (172 g) של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat יש 170 kcal, וכן 4 g חלבון, 35 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (344 g) של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat?

ב-2 מנות (344 g) של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat יש 341 kcal, וכן 8 g חלבון, 70 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (86 g) של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat?

ב-½ מנה (86 g) של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat יש 85 kcal, וכן 2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (516 g) של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat?

ב-3 מנות (516 g) של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat יש 511 kcal, וכן 12 g חלבון, 105 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (688 g) של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat?

ב-4 מנות (688 g) של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat יש 681 kcal, וכן 16 g חלבון, 140 g פחמימות ו-1.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat?

ב-50 g של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat יש 50 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat?

ב-150 g של Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat יש 149 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 31 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58160620 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים