דעו מה יש בצלחת שלכם
סלט אורז
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
168
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.1 g
פחמימות25 g
שומן7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 168 kcal —
- חלבון 3.1 g 6%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 7 g 9%
- שומן רווי 1 g 5%
- סוכרים 4.9 g —
- נתרן 171 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 22 µg 2%
- ויטמין C 13 mg 14%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.3 mg 15%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.13 mg 3%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ביוטין (B7) 0.9 µg 3%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 0.94 mg 5%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 60 mg 5%
- אשלגן 156 mg 3%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 5 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 3.1 g | 25 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1.6 g | 12 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 4.7 g | 37 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 6.2 g | 49 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 7.8 g | 61 g | 18 g |
שאלות על סלט אורז
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלט אורז?
ב-100 g של סלט אורז יש 168 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 25 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלט אורז?
ב-50 g של סלט אורז יש 84 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלט אורז?
ב-150 g של סלט אורז יש 252 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 37 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלט אורז?
ב-200 g של סלט אורז יש 336 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 49 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלט אורז?
ב-250 g של סלט אורז יש 420 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 61 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-649 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
