דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז ואפונה חצויה
קלוריות וערכים תזונתיים
186
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.8 g
פחמימות37 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 186 kcal —
- חלבון 5.8 g 12%
- פחמימות 37 g 14%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 1 g 5%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 20 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 85 mg 7%
- אשלגן 188 mg 4%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.59 mg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 5.8 g | 37 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2.9 g | 19 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 8.7 g | 56 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 12 g | 75 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 15 g | 93 g | 6.3 g |
שאלות על אורז ואפונה חצויה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז ואפונה חצויה?
ב-100 g של אורז ואפונה חצויה יש 186 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 37 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז ואפונה חצויה?
ב-50 g של אורז ואפונה חצויה יש 93 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז ואפונה חצויה?
ב-150 g של אורז ואפונה חצויה יש 279 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 56 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז ואפונה חצויה?
ב-200 g של אורז ואפונה חצויה יש 372 kcal, וכן 12 g חלבון, 75 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז ואפונה חצויה?
ב-250 g של אורז ואפונה חצויה יש 465 kcal, וכן 15 g חלבון, 93 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-861 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
