דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז ושעועית אדומה
קלוריות וערכים תזונתיים
158
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.2 g
פחמימות32 g
שומן2.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 158 kcal —
- חלבון 5.2 g 10%
- פחמימות 32 g 11%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 15 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 96 mg 8%
- אשלגן 229 mg 5%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.5 mg 22%
- סלניום 6 µg 11%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5.2 g | 32 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.6 g | 16 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 7.8 g | 47 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 10 g | 63 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 13 g | 79 g | 5.3 g |
שאלות על אורז ושעועית אדומה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז ושעועית אדומה?
ב-100 g של אורז ושעועית אדומה יש 158 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 32 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז ושעועית אדומה?
ב-50 g של אורז ושעועית אדומה יש 79 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז ושעועית אדומה?
ב-150 g של אורז ושעועית אדומה יש 237 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 47 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז ושעועית אדומה?
ב-200 g של אורז ושעועית אדומה יש 316 kcal, וכן 10 g חלבון, 63 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז ושעועית אדומה?
ב-250 g של אורז ושעועית אדומה יש 395 kcal, וכן 13 g חלבון, 79 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-859 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
