דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז ושעועית אדומה
קלוריות וערכים תזונתיים
אורז חום
152
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.5 g
פחמימות29 g
שומן2.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 152 kcal —
- חלבון 5.5 g 11%
- פחמימות 29 g 11%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 15 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 57 mg 14%
- זרחן 156 mg 12%
- אשלגן 275 mg 6%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.93 mg 40%
- סלניום 5 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5.5 g | 29 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.8 g | 15 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 8.3 g | 44 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 11 g | 58 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 14 g | 73 g | 5.8 g |
שאלות על אורז ושעועית אדומה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז ושעועית אדומה?
ב-100 g של אורז ושעועית אדומה יש 152 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 29 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז ושעועית אדומה?
ב-50 g של אורז ושעועית אדומה יש 76 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז ושעועית אדומה?
ב-150 g של אורז ושעועית אדומה יש 228 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 44 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז ושעועית אדומה?
ב-200 g של אורז ושעועית אדומה יש 304 kcal, וכן 11 g חלבון, 58 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז ושעועית אדומה?
ב-250 g של אורז ושעועית אדומה יש 380 kcal, וכן 14 g חלבון, 73 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-860 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
