דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז ואפונה חצויה
קלוריות וערכים תזונתיים
אורז חום
179
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.2 g
פחמימות35 g
שומן2.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 179 kcal —
- חלבון 6.2 g 12%
- פחמימות 35 g 13%
- שומן 2.7 g 3%
- שומן רווי 1 g 5%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 20 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 59 mg 14%
- זרחן 151 mg 12%
- אשלגן 238 mg 5%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 1.1 mg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 6.2 g | 35 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.1 g | 17 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 9.3 g | 52 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 12 g | 69 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 16 g | 87 g | 6.8 g |
שאלות על אורז ואפונה חצויה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז ואפונה חצויה?
ב-100 g של אורז ואפונה חצויה יש 179 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 35 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז ואפונה חצויה?
ב-50 g של אורז ואפונה חצויה יש 90 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז ואפונה חצויה?
ב-150 g של אורז ואפונה חצויה יש 269 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 52 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז ואפונה חצויה?
ב-200 g של אורז ואפונה חצויה יש 358 kcal, וכן 12 g חלבון, 69 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז ואפונה חצויה?
ב-250 g של אורז ואפונה חצויה יש 448 kcal, וכן 16 g חלבון, 87 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-862 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
