דעו מה יש בצלחת שלכם
סלט אוז
קלוריות וערכים תזונתיים
מושמר
127
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.1 g
פחמימות16 g
שומן4.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 127 kcal —
- חלבון 5.1 g 10%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 4.4 g 6%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 431 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3.8 µg 0%
- ויטמין C 4.5 mg 5%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 3%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 33.5 µg 8%
- ויטמין B12 0.43 µg 18%
מינרלים
- סידן 23.3 mg 2%
- ברזל 0.43 mg 2%
- מגנזיום 13.1 mg 3%
- זרחן 66.6 mg 5%
- אשלגן 143 mg 3%
- אבץ 0.3 mg 3%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 17.7 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 5.1 g | 16 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.6 g | 8.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 7.7 g | 24 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 10 g | 32 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 13 g | 40 g | 11 g |
שאלות על סלט אוז
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלט אוז?
ב-100 g של סלט אוז יש 127 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלט אוז?
ב-50 g של סלט אוז יש 64 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלט אוז?
ב-150 g של סלט אוז יש 191 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 24 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלט אוז?
ב-200 g של סלט אוז יש 254 kcal, וכן 10 g חלבון, 32 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלט אוז?
ב-250 g של סלט אוז יש 318 kcal, וכן 13 g חלבון, 40 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25614 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
