דעו מה יש בצלחת שלכם
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 105 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 167 mg 7%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 17 mg 19%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- ויטמין K 22.4 µg 19%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 11.3 mg 2%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.59 mg 3%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 96 mg 8%
- אשלגן 134 mg 3%
- אבץ 0.65 mg 6%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 4.9 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.7 g | 20 g | 0.8 g |
| 1 מנה | 186 g | 195 | 5.1 g | 37 g | 1.6 g |
| 2 מנות | 372 g | 391 | 10 g | 73 g | 3.1 g |
| ½ מנה | 93 g | 98 | 2.5 g | 18 g | 0.8 g |
| 3 מנות | 558 g | 586 | 15 g | 110 g | 4.7 g |
| 4 מנות | 744 g | 781 | 20 g | 146 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.4 g | 9.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4.1 g | 30 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5.4 g | 39 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6.8 g | 49 g | 2.1 g |
מזונות דומים
- Rice brown with carrots and dark green vegetables no added fat105 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables fat added120 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
- Spanish rice no added fat101 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
שאלות על Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
ב-100 g של Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat יש 105 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (186 g) של Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
ב-1 מנה (186 g) של Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat יש 195 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 37 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (372 g) של Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
ב-2 מנות (372 g) של Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat יש 391 kcal, וכן 10 g חלבון, 73 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (93 g) של Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
ב-½ מנה (93 g) של Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat יש 98 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (558 g) של Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
ב-3 מנות (558 g) של Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat יש 586 kcal, וכן 15 g חלבון, 110 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (744 g) של Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
ב-4 מנות (744 g) של Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat יש 781 kcal, וכן 20 g חלבון, 146 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
ב-50 g של Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat יש 53 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat?
ב-150 g של Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat יש 158 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 30 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58161472 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
