דעו מה יש בצלחת שלכם
Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 120 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 2.7 g 3%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 164 mg 7%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 16.6 mg 18%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.51 mg 3%
- ויטמין K 23.9 µg 20%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 11.1 mg 2%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.58 mg 3%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 94 mg 8%
- אשלגן 131 mg 3%
- אבץ 0.64 mg 6%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 4.8 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2.7 g | 19 g | 2.7 g |
| 1 מנה | 189 g | 227 | 5 g | 37 g | 5 g |
| 2 מנות | 378 g | 454 | 10 g | 73 g | 10 g |
| ½ מנה | 94.5 g | 113 | 2.5 g | 18 g | 2.5 g |
| 3 מנות | 567 g | 680 | 15 g | 110 g | 15 g |
| 4 מנות | 756 g | 907 | 20 g | 147 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.3 g | 9.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4 g | 29 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5.3 g | 39 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6.7 g | 49 g | 6.7 g |
מזונות דומים
שאלות על Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
ב-100 g של Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat יש 120 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (189 g) של Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
ב-1 מנה (189 g) של Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat יש 227 kcal, וכן 5 g חלבון, 37 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (378 g) של Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
ב-2 מנות (378 g) של Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat יש 454 kcal, וכן 10 g חלבון, 73 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (94.5 g) של Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
ב-½ מנה (94.5 g) של Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat יש 113 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 18 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (567 g) של Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
ב-3 מנות (567 g) של Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat יש 680 kcal, וכן 15 g חלבון, 110 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (756 g) של Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
ב-4 מנות (756 g) של Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat יש 907 kcal, וכן 20 g חלבון, 147 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
ב-50 g של Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat יש 60 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat?
ב-150 g של Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat יש 180 kcal, וכן 4 g חלבון, 29 g פחמימות ו-4 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58161470 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
