דעו מה יש בצלחת שלכם

Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat

קלוריות וערכים תזונתיים

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.4 g

פחמימות19 g

שומן0.8 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 98 kcal —
חלבון 2.4 g 5%
פחמימות 19 g 7%
שומן 0.8 g 1%
שומן רווי 0.2 g 1%
סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
סוכרים 0.7 g —
נתרן 173 mg 8%
כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 4 µg 0%
ויטמין C 9.7 mg 11%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.23 mg 2%
ויטמין K 10.7 µg 9%
תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
ויטמין B6 0.13 mg 7%
פולאט (B9) 13 µg 3%
ויטמין B12 0 µg 0%
כולין 9.7 mg 2%

מינרלים

סידן 12 mg 1%
ברזל 0.57 mg 3%
מגנזיום 33 mg 8%
זרחן 86 mg 7%
אשלגן 124 mg 3%
אבץ 0.59 mg 5%
נחושת 0.09 mg 10%
סלניום 4.6 µg 8%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	98	2.4 g	19 g	0.8 g
1 מנה	229 g	224	5.5 g	43 g	1.8 g
2 מנות	458 g	449	11 g	85 g	3.7 g
½ מנה	114.5 g	112	2.8 g	21 g	0.9 g
3 מנות	687 g	673	17 g	128 g	5.5 g
4 מנות	916 g	898	22 g	170 g	7.3 g
50 g	50 g	49	1.2 g	9.3 g	0.4 g
150 g	150 g	147	3.6 g	28 g	1.2 g
200 g	200 g	196	4.8 g	37 g	1.6 g
250 g	250 g	245	6.1 g	46 g	2 g

מזונות דומים

שאלות על Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat?

ב-100 g של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat יש 98 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (229 g) של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat?

ב-1 מנה (229 g) של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat יש 224 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 43 g פחמימות ו-1.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (458 g) של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat?

ב-2 מנות (458 g) של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat יש 449 kcal, וכן 11 g חלבון, 85 g פחמימות ו-3.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (114.5 g) של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat?

ב-½ מנה (114.5 g) של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat יש 112 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (687 g) של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat?

ב-3 מנות (687 g) של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat יש 673 kcal, וכן 17 g חלבון, 128 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (916 g) של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat?

ב-4 מנות (916 g) של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat יש 898 kcal, וכן 22 g חלבון, 170 g פחמימות ו-7.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat?

ב-50 g של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat יש 49 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat?

ב-150 g של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat יש 147 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 28 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58161492 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים