דעו מה יש בצלחת שלכם

Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat

קלוריות וערכים תזונתיים

112

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.4 g

פחמימות18 g

שומן2.5 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 112 kcal —
חלבון 2.4 g 5%
פחמימות 18 g 7%
שומן 2.5 g 3%
שומן רווי 0.4 g 2%
סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
סוכרים 0.7 g —
נתרן 170 mg 7%
כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 4 µg 0%
ויטמין C 9.5 mg 11%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.56 mg 4%
ויטמין K 12.3 µg 10%
תיאמין (B1) 0.22 mg 19%
ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
ניאצין (B3) 2 mg 13%
ויטמין B6 0.12 mg 7%
פולאט (B9) 13 µg 3%
ויטמין B12 0 µg 0%
כולין 9.6 mg 2%

מינרלים

סידן 12 mg 1%
ברזל 0.57 mg 3%
מגנזיום 32 mg 8%
זרחן 85 mg 7%
אשלגן 122 mg 3%
אבץ 0.58 mg 5%
נחושת 0.09 mg 10%
סלניום 4.5 µg 8%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	112	2.4 g	18 g	2.5 g
1 מנה	229 g	256	5.5 g	42 g	5.8 g
2 מנות	458 g	513	11 g	83 g	12 g
½ מנה	114.5 g	128	2.7 g	21 g	2.9 g
3 מנות	687 g	769	16 g	125 g	17 g
4 מנות	916 g	1026	22 g	167 g	23 g
50 g	50 g	56	1.2 g	9.1 g	1.3 g
150 g	150 g	168	3.6 g	27 g	3.8 g
200 g	200 g	224	4.8 g	36 g	5.1 g
250 g	250 g	280	6 g	46 g	6.4 g

מזונות דומים

שאלות על Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat?

ב-100 g של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat יש 112 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 18 g פחמימות ו-2.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (229 g) של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat?

ב-1 מנה (229 g) של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat יש 256 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 42 g פחמימות ו-5.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (458 g) של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat?

ב-2 מנות (458 g) של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat יש 513 kcal, וכן 11 g חלבון, 83 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (114.5 g) של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat?

ב-½ מנה (114.5 g) של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat יש 128 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 21 g פחמימות ו-2.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (687 g) של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat?

ב-3 מנות (687 g) של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat יש 769 kcal, וכן 16 g חלבון, 125 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (916 g) של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat?

ב-4 מנות (916 g) של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat יש 1026 kcal, וכן 22 g חלבון, 167 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat?

ב-50 g של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat יש 56 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat?

ב-150 g של Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat יש 168 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 27 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58161490 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים