דעו מה יש בצלחת שלכם
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 144 kcal —
- חלבון 3.2 g 6%
- פחמימות 29 g 11%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.41 mg 2%
- זרחן 131 mg 10%
- אשלגן 102 mg 2%
- אבץ 0.73 mg 7%
- סלניום 2.4 µg 4%
- יוד 0.6 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 3.2 g | 29 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1.6 g | 15 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 4.8 g | 44 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 6.5 g | 58 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 8.1 g | 73 g | 3 g |
מזונות דומים
- Rice white assorted grains cooked in unsalted water132 kcal / 100 g
- Rice parboiled cooked in salted water121 kcal / 100 g
- Pasta wholemeal wheat flour assorted shapes drained137 kcal / 100 g
- Pasta assorted type136 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Noodle rice flour dry drained125 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- אורז חום פרו-באויל UNCLE BENS מבושלמבושל, uncle bens147 kcal / 100 g
שאלות על Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water?
ב-100 g של Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water יש 144 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 29 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water?
ב-50 g של Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water יש 72 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water?
ב-150 g של Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water יש 216 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 44 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water?
ב-200 g של Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water יש 288 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 58 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water?
ב-250 g של Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water יש 360 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 73 g פחמימות ו-3 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) E1080 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
