דעו מה יש בצלחת שלכם
Rice, brown
קלוריות וערכים תזונתיים
349
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7 g
פחמימות72 g
שומן2.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 349 kcal —
- חלבון 7 g 14%
- פחמימות 72 g 26%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 4.5 g 16%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 6 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.36 mg 2%
- ויטמין K 0.51 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 101 mg 24%
- זרחן 255 mg 20%
- אשלגן 247 mg 5%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.32 mg 35%
- מנגן 1.9 mg 81%
- סלניום 13.6 µg 25%
- יוד 2.8 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 7 g | 72 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3.5 g | 36 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 11 g | 108 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 14 g | 144 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 18 g | 180 g | 5.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Rice, brown
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice, brown?
ב-100 g של Rice, brown יש 349 kcal, וכן 7 g חלבון, 72 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice, brown?
ב-50 g של Rice, brown יש 175 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 36 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice, brown?
ב-150 g של Rice, brown יש 524 kcal, וכן 11 g חלבון, 108 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rice, brown?
ב-200 g של Rice, brown יש 698 kcal, וכן 14 g חלבון, 144 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rice, brown?
ב-250 g של Rice, brown יש 873 kcal, וכן 18 g חלבון, 180 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 28910 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים