דעו מה יש בצלחת שלכם

Rice, wholegrain

קלוריות וערכים תזונתיים

362
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.9 g
פחמימות71 g
שומן2.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 362 kcal —
  • חלבון 7.9 g 16%
  • פחמימות 71 g 26%
  • שומן 2.9 g 4%
  • שומן רווי 0.6 g 3%
  • סיבים תזונתיים 7.4 g 26%
  • סוכרים 1.4 g —
  • נתרן 6 mg 0%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.63 mg 4%
  • ויטמין K 0.8 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
  • ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
  • ויטמין B6 0.61 mg 36%
  • פולאט (B9) 23 µg 6%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 11 mg 1%
  • ברזל 3.6 mg 20%
  • מגנזיום 110 mg 26%
  • זרחן 250 mg 20%
  • אשלגן 260 mg 6%
  • אבץ 1.6 mg 15%
  • נחושת 0.3 mg 33%
  • מנגן 2.4 mg 104%
  • סלניום 23 µg 42%
  • יוד 5 µg 3%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g3627.9 g71 g2.9 g
50 g50 g1814 g36 g1.5 g
150 g150 g54312 g107 g4.4 g
200 g200 g72416 g143 g5.8 g
250 g250 g90520 g178 g7.3 g

שאלות על Rice, wholegrain

כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice, wholegrain?

ב-100 g של Rice, wholegrain יש 362 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 71 g פחמימות ו-2.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice, wholegrain?

ב-50 g של Rice, wholegrain יש 181 kcal, וכן 4 g חלבון, 36 g פחמימות ו-1.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice, wholegrain?

ב-150 g של Rice, wholegrain יש 543 kcal, וכן 12 g חלבון, 107 g פחמימות ו-4.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Rice, wholegrain?

ב-200 g של Rice, wholegrain יש 724 kcal, וכן 16 g חלבון, 143 g פחמימות ו-5.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Rice, wholegrain?

ב-250 g של Rice, wholegrain יש 905 kcal, וכן 20 g חלבון, 178 g פחמימות ו-7.3 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 158 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים