דעו מה יש בצלחת שלכם
Rice, wholegrain, boiled without salt
קלוריות וערכים תזונתיים
145
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.2 g
פחמימות29 g
שומן1.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 145 kcal —
- חלבון 3.2 g 6%
- פחמימות 29 g 10%
- שומן 1.2 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 3 g 11%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 0.32 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 6.4 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 6.2 mg 0%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 44 mg 10%
- זרחן 100 mg 8%
- אשלגן 104 mg 2%
- אבץ 0.64 mg 6%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.96 mg 42%
- סלניום 9.2 µg 17%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 3.2 g | 29 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1.6 g | 14 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 4.8 g | 43 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 6.4 g | 57 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 8 g | 71 g | 2.9 g |
מזונות דומים
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Rice brown boiled without salt140 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free boiled without salt100 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free salt99 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Noodle rice noodle boiled without salt135 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat salt89 kcal / 100 g
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
שאלות על Rice, wholegrain, boiled without salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice, wholegrain, boiled without salt?
ב-100 g של Rice, wholegrain, boiled without salt יש 145 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 29 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice, wholegrain, boiled without salt?
ב-50 g של Rice, wholegrain, boiled without salt יש 73 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice, wholegrain, boiled without salt?
ב-150 g של Rice, wholegrain, boiled without salt יש 218 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 43 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rice, wholegrain, boiled without salt?
ב-200 g של Rice, wholegrain, boiled without salt יש 290 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 57 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rice, wholegrain, boiled without salt?
ב-250 g של Rice, wholegrain, boiled without salt יש 363 kcal, וכן 8 g חלבון, 71 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1377 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
