דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז חום פרו-באויל UNCLE BENS מבושל
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, uncle bens
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 147 kcal —
- חלבון 3.1 g 6%
- פחמימות 30 g 11%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 4 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0.4 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- כולין 4.4 mg 1%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 0.53 mg 3%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 96 mg 8%
- אשלגן 61 mg 1%
- אבץ 0.77 mg 7%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 1.1 mg 50%
- סלניום 9.4 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3.1 g | 30 g | 0.9 g |
| 1 מנה | 155 g | 228 | 4.8 g | 46 g | 1.3 g |
| 2 מנות | 310 g | 456 | 9.6 g | 92 g | 2.6 g |
| ½ מנה | 77.5 g | 114 | 2.4 g | 23 g | 0.7 g |
| 3 מנות | 465 g | 684 | 14 g | 138 g | 4 g |
| 4 מנות | 620 g | 911 | 19 g | 184 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.5 g | 15 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 4.6 g | 44 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 6.2 g | 59 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 7.7 g | 74 g | 2.1 g |
מזונות דומים
שאלות על אורז חום פרו-באויל UNCLE BENS מבושל
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז חום פרו-באויל UNCLE BENS מבושל?
ב-100 g של אורז חום פרו-באויל UNCLE BENS מבושל יש 147 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 30 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (155 g) של אורז חום פרו-באויל UNCLE BENS מבושל?
ב-1 מנה (155 g) של אורז חום פרו-באויל UNCLE BENS מבושל יש 228 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 46 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (310 g) של אורז חום פרו-באויל UNCLE BENS מבושל?
ב-2 מנות (310 g) של אורז חום פרו-באויל UNCLE BENS מבושל יש 456 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 92 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (77.5 g) של אורז חום פרו-באויל UNCLE BENS מבושל?
ב-½ מנה (77.5 g) של אורז חום פרו-באויל UNCLE BENS מבושל יש 114 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (465 g) של אורז חום פרו-באויל UNCLE BENS מבושל?
ב-3 מנות (465 g) של אורז חום פרו-באויל UNCLE BENS מבושל יש 684 kcal, וכן 14 g חלבון, 138 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (620 g) של אורז חום פרו-באויל UNCLE BENS מבושל?
ב-4 מנות (620 g) של אורז חום פרו-באויל UNCLE BENS מבושל יש 911 kcal, וכן 19 g חלבון, 184 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז חום פרו-באויל UNCLE BENS מבושל?
ב-50 g של אורז חום פרו-באויל UNCLE BENS מבושל יש 74 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז חום פרו-באויל UNCLE BENS מבושל?
ב-150 g של אורז חום פרו-באויל UNCLE BENS מבושל יש 221 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 44 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173263 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
