דעו מה יש בצלחת שלכם

דגני בוקר רייזין בראן

קלוריות וערכים תזונתיים

מוכן לאכילה

308
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.2 g
פחמימות63 g
שומן2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 308 kcal —
  • חלבון 8.2 g 16%
  • פחמימות 63 g 23%
  • שומן 2 g 3%
  • סיבים תזונתיים 14 g 50%
  • סוכרים 29 g —
  • נתרן 421 mg 18%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 1.7 µg 9%
  • תיאמין (B1) 2 mg 167%
  • ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
  • ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
  • ויטמין B6 0.6 mg 35%
  • ביוטין (B7) 9.7 µg 32%
  • פולאט (B9) 79 µg 20%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 52 mg 4%
  • ברזל 13.3 mg 74%
  • מגנזיום 160 mg 38%
  • זרחן 399 mg 32%
  • אשלגן 534 mg 11%
  • אבץ 3.5 mg 32%
  • נחושת 0.58 mg 64%
  • מנגן 3.9 mg 168%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g3088.2 g63 g2 g
50 g50 g1544.1 g31 g1 g
150 g150 g46212 g94 g3 g
200 g200 g61616 g125 g4 g
250 g250 g77021 g157 g5 g

שאלות על דגני בוקר רייזין בראן

כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר רייזין בראן?

ב-100 g של דגני בוקר רייזין בראן יש 308 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 63 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר רייזין בראן?

ב-50 g של דגני בוקר רייזין בראן יש 154 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 31 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר רייזין בראן?

ב-150 g של דגני בוקר רייזין בראן יש 462 kcal, וכן 12 g חלבון, 94 g פחמימות ו-3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של דגני בוקר רייזין בראן?

ב-200 g של דגני בוקר רייזין בראן יש 616 kcal, וכן 16 g חלבון, 125 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של דגני בוקר רייזין בראן?

ב-250 g של דגני בוקר רייזין בראן יש 770 kcal, וכן 21 g חלבון, 157 g פחמימות ו-5 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 1479 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים