דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר רייזין ברן
קלוריות וערכים תזונתיים
מולט-או-מיל, מוכן לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 342 kcal —
- חלבון 7.6 g 15%
- פחמימות 70 g 26%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 10 g 36%
- סוכרים 33 g —
- נתרן 466 mg 20%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 253 µg 28%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 2.5 µg 13%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.63 mg 53%
- ריבופלבין (B2) 0.72 mg 55%
- ניאצין (B3) 8.5 mg 53%
- ויטמין B6 0.85 mg 50%
- פולאט (B9) 339 µg 85%
- ויטמין B12 2.5 µg 105%
- כולין 24.1 mg 4%
מינרלים
- סידן 33 mg 3%
- ברזל 15.3 mg 85%
- מגנזיום 136 mg 32%
- זרחן 339 mg 27%
- אשלגן 546 mg 12%
- אבץ 6.4 mg 58%
- נחושת 0.51 mg 56%
- סלניום 38.6 µg 70%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 7.6 g | 70 g | 1.9 g |
| 1 מנה | 59 g | 202 | 4.5 g | 41 g | 1.1 g |
| 2 מנות | 118 g | 404 | 9 g | 83 g | 2.2 g |
| ½ מנה | 29.5 g | 101 | 2.3 g | 21 g | 0.6 g |
| 3 מנות | 177 g | 605 | 14 g | 124 g | 3.3 g |
| 4 מנות | 236 g | 807 | 18 g | 166 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 3.8 g | 35 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 11 g | 105 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 15 g | 140 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 19 g | 175 g | 4.7 g |
מזונות דומים
- דגני בוקר Crispy Riceמלט-או-מיל, מוכן לאכילה346 kcal / 100 g
- דגני בוקר Cinnamon Toastersמלט-או-מיל, מוכן לאכילה425 kcal / 100 g
- דגני בוקר Chocolate Marshmallow Mateysמלט-או-מיל, מוכן לאכילה392 kcal / 100 g
- דייסת מالت-O-Meal מקוריתרגיל, יבש365 kcal / 100 g
- דגני בוקר Raisin Bran Clusters Fibre 1מוכן לאכילה, general mills328 kcal / 100 g
- דגני בוקר Blueberry Muffin Topsמלט-או-מיל, מוכן לאכילה443 kcal / 100 g
- דגני בוקר Colossal Crunchמלט-או-מיל, מוכן לאכילה401 kcal / 100 g
- דייסת שוקולד Malt-O-Mealיבש363 kcal / 100 g
- דגני בוקר Berry Colossal Crunchמלט-או-מיל, מוכן לאכילה396 kcal / 100 g
- דגני בוקר פוסט 100% סוביןמוכן לאכילה395 kcal / 100 g
שאלות על דגני בוקר רייזין ברן
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר רייזין ברן?
ב-100 g של דגני בוקר רייזין ברן יש 342 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 70 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (59 g) של דגני בוקר רייזין ברן?
ב-1 מנה (59 g) של דגני בוקר רייזין ברן יש 202 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 41 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (118 g) של דגני בוקר רייזין ברן?
ב-2 מנות (118 g) של דגני בוקר רייזין ברן יש 404 kcal, וכן 9 g חלבון, 83 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (29.5 g) של דגני בוקר רייזין ברן?
ב-½ מנה (29.5 g) של דגני בוקר רייזין ברן יש 101 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (177 g) של דגני בוקר רייזין ברן?
ב-3 מנות (177 g) של דגני בוקר רייזין ברן יש 605 kcal, וכן 14 g חלבון, 124 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (236 g) של דגני בוקר רייזין ברן?
ב-4 מנות (236 g) של דגני בוקר רייזין ברן יש 807 kcal, וכן 18 g חלבון, 166 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר רייזין ברן?
ב-50 g של דגני בוקר רייזין ברן יש 171 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 35 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר רייזין ברן?
ב-150 g של דגני בוקר רייזין ברן יש 513 kcal, וכן 11 g חלבון, 105 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172996 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
