דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר רייזין בראן
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאכילה
314
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.5 g
פחמימות66 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 314 kcal —
- חלבון 8.5 g 17%
- פחמימות 66 g 24%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 13 g 45%
- סוכרים 21 g —
- נתרן 328 mg 14%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.74 mg 5%
- תיאמין (B1) 2.7 mg 226%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
- ויטמין B6 0.67 mg 40%
- פולאט (B9) 78 µg 20%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 47 mg 4%
- ברזל 9.3 mg 52%
- מגנזיום 82 mg 20%
- זרחן 232 mg 19%
- אשלגן 650 mg 14%
- אבץ 2.4 mg 22%
- נחושת 0.39 mg 43%
- מנגן 1.6 mg 67%
- סלניום 5.2 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 8.5 g | 66 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4.2 g | 33 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 13 g | 99 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 17 g | 132 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 21 g | 165 g | 4.7 g |
מזונות דומים
- דְגַן בוקר Rice Krispiesקלוגס, מוכן לאכילה393 kcal / 100 g
- דגני בוקר Raisin Bran Clusters Fibre 1מוכן לאכילה, general mills328 kcal / 100 g
- דני דגנים Kravekellogg's, ready-to-eat397 kcal / 100 g
- דגני בוקר Kellogg's All-Bran358 kcal / 100 g
- דגני בוקר Just Right של קלוגסמוכן לאכילה377 kcal / 100 g
- דגני בוקר פוסט 100% סוביןמוכן לאכילה395 kcal / 100 g
- דוגן בוקר Corn Bran Squaresמוכן לאכילה, quaker347 kcal / 100 g
- VectorKellogg's404 kcal / 100 g
- דגני בוקר Kellogg's All-Bran Fruit n Fibre380 kcal / 100 g
- דגני בוקר סובין חיטה מועשר Ralstonמוכן לאכילה390 kcal / 100 g
שאלות על דגני בוקר רייזין בראן
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר רייזין בראן?
ב-100 g של דגני בוקר רייזין בראן יש 314 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 66 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר רייזין בראן?
ב-50 g של דגני בוקר רייזין בראן יש 157 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 33 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר רייזין בראן?
ב-150 g של דגני בוקר רייזין בראן יש 471 kcal, וכן 13 g חלבון, 99 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דגני בוקר רייזין בראן?
ב-200 g של דגני בוקר רייזין בראן יש 628 kcal, וכן 17 g חלבון, 132 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דגני בוקר רייזין בראן?
ב-250 g של דגני בוקר רייזין בראן יש 785 kcal, וכן 21 g חלבון, 165 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1372 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
