דעו מה יש בצלחת שלכם
חטיף גרנולה Quaker Oatmeal To Go
קלוריות וערכים תזונתיים
כל הטעמים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 389 kcal —
- חלבון 6.7 g 13%
- פחמימות 71 g 26%
- שומן 6.7 g 9%
- שומן רווי 1.3 g 6%
- סיבים תזונתיים 4.6 g 16%
- סוכרים 32 g —
- נתרן 367 mg 16%
- כולסטרול 36 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 236 µg 26%
- ויטמין C 0.9 mg 1%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 2.3 mg 15%
- ויטמין K 6.9 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.5 mg 42%
- ריבופלבין (B2) 0.57 mg 44%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.63 mg 13%
- ויטמין B6 0.67 mg 39%
- פולאט (B9) 75 µg 19%
- ויטמין B12 0.08 µg 3%
- כולין 47.3 mg 9%
מינרלים
- סידן 333 mg 26%
- ברזל 6 mg 33%
- מגנזיום 69 mg 16%
- זרחן 167 mg 13%
- אשלגן 238 mg 5%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 1.5 mg 67%
- סלניום 16 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 6.7 g | 71 g | 6.7 g |
| 1 מנה | 60 g | 233 | 4 g | 43 g | 4 g |
| 2 מנות | 120 g | 467 | 8 g | 85 g | 8 g |
| ½ מנה | 30 g | 117 | 2 g | 21 g | 2 g |
| 3 מנות | 180 g | 700 | 12 g | 128 g | 12 g |
| 4 מנות | 240 g | 934 | 16 g | 170 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.3 g | 35 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 10 g | 106 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 13 g | 142 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 17 g | 177 g | 17 g |
מזונות דומים
שאלות על חטיף גרנולה Quaker Oatmeal To Go
כמה קלוריות יש ב-100 g של חטיף גרנולה Quaker Oatmeal To Go?
ב-100 g של חטיף גרנולה Quaker Oatmeal To Go יש 389 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 71 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (60 g) של חטיף גרנולה Quaker Oatmeal To Go?
ב-1 מנה (60 g) של חטיף גרנולה Quaker Oatmeal To Go יש 233 kcal, וכן 4 g חלבון, 43 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (120 g) של חטיף גרנולה Quaker Oatmeal To Go?
ב-2 מנות (120 g) של חטיף גרנולה Quaker Oatmeal To Go יש 467 kcal, וכן 8 g חלבון, 85 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (30 g) של חטיף גרנולה Quaker Oatmeal To Go?
ב-½ מנה (30 g) של חטיף גרנולה Quaker Oatmeal To Go יש 117 kcal, וכן 2 g חלבון, 21 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (180 g) של חטיף גרנולה Quaker Oatmeal To Go?
ב-3 מנות (180 g) של חטיף גרנולה Quaker Oatmeal To Go יש 700 kcal, וכן 12 g חלבון, 128 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (240 g) של חטיף גרנולה Quaker Oatmeal To Go?
ב-4 מנות (240 g) של חטיף גרנולה Quaker Oatmeal To Go יש 934 kcal, וכן 16 g חלבון, 170 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חטיף גרנולה Quaker Oatmeal To Go?
ב-50 g של חטיף גרנולה Quaker Oatmeal To Go יש 195 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 35 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חטיף גרנולה Quaker Oatmeal To Go?
ב-150 g של חטיף גרנולה Quaker Oatmeal To Go יש 584 kcal, וכן 10 g חלבון, 106 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174795 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
