דעו מה יש בצלחת שלכם
חטיף גרנולה רך עם צימוקים
קלוריות וערכים תזונתיים
רך, ללא ציפוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 448 kcal —
- חלבון 7.6 g 15%
- פחמימות 62 g 23%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 9.6 g 48%
- סיבים תזונתיים 4.2 g 15%
- נתרן 282 mg 12%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 13%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.48 mg 10%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 0.18 µg 8%
מינרלים
- סידן 101 mg 8%
- ברזל 2.4 mg 14%
- מגנזיום 72 mg 17%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 362 mg 8%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.28 mg 31%
- מנגן 1.3 mg 55%
- סלניום 15.7 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 448 | 7.6 g | 62 g | 18 g |
| 1 מנה | 43 g | 193 | 3.3 g | 27 g | 7.7 g |
| 2 מנות | 86 g | 385 | 6.5 g | 54 g | 15 g |
| ½ מנה | 21.5 g | 96 | 1.6 g | 13 g | 3.8 g |
| 3 מנות | 129 g | 578 | 9.8 g | 80 g | 23 g |
| 4 מנות | 172 g | 771 | 13 g | 107 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3.8 g | 31 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 672 | 11 g | 93 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 896 | 15 g | 124 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1120 | 19 g | 156 g | 45 g |
שאלות על חטיף גרנולה רך עם צימוקים
כמה קלוריות יש ב-100 g של חטיף גרנולה רך עם צימוקים?
ב-100 g של חטיף גרנולה רך עם צימוקים יש 448 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 62 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (43 g) של חטיף גרנולה רך עם צימוקים?
ב-1 מנה (43 g) של חטיף גרנולה רך עם צימוקים יש 193 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 27 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (86 g) של חטיף גרנולה רך עם צימוקים?
ב-2 מנות (86 g) של חטיף גרנולה רך עם צימוקים יש 385 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 54 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (21.5 g) של חטיף גרנולה רך עם צימוקים?
ב-½ מנה (21.5 g) של חטיף גרנולה רך עם צימוקים יש 96 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 13 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (129 g) של חטיף גרנולה רך עם צימוקים?
ב-3 מנות (129 g) של חטיף גרנולה רך עם צימוקים יש 578 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 80 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (172 g) של חטיף גרנולה רך עם צימוקים?
ב-4 מנות (172 g) של חטיף גרנולה רך עם צימוקים יש 771 kcal, וכן 13 g חלבון, 107 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חטיף גרנולה רך עם צימוקים?
ב-50 g של חטיף גרנולה רך עם צימוקים יש 224 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 31 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חטיף גרנולה רך עם צימוקים?
ב-150 g של חטיף גרנולה רך עם צימוקים יש 672 kcal, וכן 11 g חלבון, 93 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167544 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
