דעו מה יש בצלחת שלכם
צ'יפס בייגל
קלוריות וערכים תזונתיים
חטיפים, רגיל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 451 kcal —
- חלבון 12 g 25%
- פחמימות 62 g 23%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 6.8 g 34%
- סיבים תזונתיים 4.1 g 15%
- סוכרים 6 g —
- נתרן 233 mg 10%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.81 mg 5%
- ויטמין K 5.2 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.52 mg 44%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 7.7 mg 48%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 142 µg 36%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 17.8 mg 3%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 5.1 mg 28%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 131 mg 10%
- אשלגן 140 mg 3%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.67 mg 29%
- סלניום 36.2 µg 66%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 12 g | 62 g | 15 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 128 | 3.5 g | 18 g | 4.3 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 256 | 7 g | 35 g | 8.6 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 64 | 1.7 g | 8.8 g | 2.1 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 384 | 11 g | 53 g | 13 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 511 | 14 g | 71 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 6.2 g | 31 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 19 g | 93 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 25 g | 125 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 31 g | 156 g | 38 g |
שאלות על צ'יפס בייגל
מה זה צ'יפס בייגל ואיך מכינים אותו?
פורסים בייגל לפרוסות דקות ואופים אותן עד שהן יבשות ופריכות. בדרך כלל מתבלים בשמן, מלח, שום או עשבי תיבול.
איך מכינים צ'יפס בייגל בבית?
פורסים בייגל לפרוסות בעובי כחצי סנטימטר, מברישים במעט שמן ומסדרים בשכבה אחת. אופים ב־160 מעלות כ־10–15 דקות, הופכים באמצע ומוציאים כשהפרוסות מזהיבות ופריכות.
איך שומרים צ'יפס בייגל כדי שיישאר פריך?
מצננים אותו לגמרי ושומרים בכלי אטום במקום יבש. אם התרכך, אפשר להחזיר את הפרוסות לתנור בחום נמוך לכמה דקות ולצנן שוב.
עם מה אוכלים צ'יפס בייגל?
הוא מתאים לטבילה בחומוס, גבינת שמנת, מטבל תרד או סלסה, וגם לצד מרק במקום קרוטונים. הצורה הפריכה שלו מחזיקה היטב מטבלים סמיכים.
במה אפשר להחליף צ'יפס בייגל כשמגישים מטבלים?
קרקרים, פרוסות לחם קלוי או חטיפי טורטייה מתאימים לטבילה. אם חשוב לך מרקם דומה, בחר קרקר עבה ופריך שלא נשבר בקלות.
מה ההבדל בין צ'יפס בייגל לבייגל רגיל מבחינה קלורית?
בייגל רגיל מכיל 287 קק״ל ל־100 גרם, לעומת 451 קק״ל בצ'יפס בייגל; הפרוסות היבשות מרוכזות יותר ליחידת משקל.
כמה צ'יפס בייגל נחשב למנה?
מנה טיפוסית היא כ־28 גרם, בערך חופן קטן. היא מספקת 126 קק״ל; קל לאכול יותר כשמניחים את השקית ליד המטבל.
מקור: USDA FoodData Central 173150 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
