דעו מה יש בצלחת שלכם
שיבולת שועל אינסטנט קוואקר
קלוריות וערכים תזונתיים
קינמון-תבלינים, יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 369 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 66 g 24%
- שומן 5.1 g 7%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 8.2 g 29%
- סוכרים 21 g —
- נתרן 416 mg 18%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 440 µg 49%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.5 mg 3%
- ויטמין K 1.9 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.72 mg 60%
- ריבופלבין (B2) 0.81 mg 63%
- ניאצין (B3) 9.2 mg 57%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.94 mg 19%
- ויטמין B6 0.86 mg 51%
- פולאט (B9) 191 µg 48%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 29 mg 5%
מינרלים
- סידן 229 mg 18%
- ברזל 8.3 mg 46%
- מגנזיום 99 mg 24%
- זרחן 353 mg 28%
- אשלגן 303 mg 6%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.35 mg 38%
- מנגן 2.8 mg 121%
- סלניום 2.9 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 10 g | 66 g | 5.1 g |
| 1 מנה | 43 g | 159 | 4.5 g | 29 g | 2.2 g |
| 2 מנות | 86 g | 317 | 8.9 g | 57 g | 4.4 g |
| ½ מנה | 21.5 g | 79 | 2.2 g | 14 g | 1.1 g |
| 3 מנות | 129 g | 476 | 13 g | 86 g | 6.6 g |
| 4 מנות | 172 g | 635 | 18 g | 114 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5.2 g | 33 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 16 g | 100 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 21 g | 133 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 26 g | 166 g | 13 g |
מזונות דומים
- דייסת שיבולת שועל אינסטנט בטעם קינמון Weight Controlאינסטנט: weight control, קינמון, יבש, quaker381 kcal / 100 g
- גריטס אינסטנט Quakerבטעם חמאה, יבש369 kcal / 100 g
- דייסת שיבולת שועל אינסטנט בטעם פירות יער Wild Berry Medleyאינסטנט: wild berry medley, יבש, quaker386 kcal / 100 g
- דגני בוקר Quaker Toasted Cinnamon Lifeמוכן לאכילה383 kcal / 100 g
שאלות על שיבולת שועל אינסטנט קוואקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר?
ב-100 g של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר יש 369 kcal, וכן 10 g חלבון, 66 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (43 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר?
ב-1 מנה (43 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר יש 159 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 29 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (86 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר?
ב-2 מנות (86 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר יש 317 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 57 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (21.5 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר?
ב-½ מנה (21.5 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר יש 79 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (129 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר?
ב-3 מנות (129 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר יש 476 kcal, וכן 13 g חלבון, 86 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (172 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר?
ב-4 מנות (172 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר יש 635 kcal, וכן 18 g חלבון, 114 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר?
ב-50 g של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר יש 185 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 33 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר?
ב-150 g של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר יש 554 kcal, וכן 16 g חלבון, 100 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174636 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
