דעו מה יש בצלחת שלכם
שיבולת שועל אינסטנט קוויקר
קלוריות וערכים תזונתיים
לחם בננה, יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 368 kcal —
- חלבון 9 g 18%
- פחמימות 69 g 25%
- שומן 4.9 g 6%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 6.7 g 24%
- סוכרים 29 g —
- נתרן 700 mg 30%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.9 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.44 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.98 mg 82%
- ריבופלבין (B2) 1 mg 77%
- ניאצין (B3) 11.3 mg 71%
- ויטמין B6 1.1 mg 67%
- פולאט (B9) 247 µg 62%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 277 mg 21%
- ברזל 10.1 mg 56%
- מגנזיום 92 mg 22%
- זרחן 315 mg 25%
- אשלגן 287 mg 6%
- אבץ 2.1 mg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9 g | 69 g | 4.9 g |
| 1 מנה | 41 g | 151 | 3.7 g | 28 g | 2 g |
| 2 מנות | 82 g | 302 | 7.4 g | 57 g | 4 g |
| ½ מנה | 20.5 g | 75 | 1.8 g | 14 g | 1 g |
| 3 מנות | 123 g | 453 | 11 g | 85 g | 6 g |
| 4 מנות | 164 g | 604 | 15 g | 113 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.5 g | 35 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 104 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 138 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 173 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על שיבולת שועל אינסטנט קוויקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר?
ב-100 g של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר יש 368 kcal, וכן 9 g חלבון, 69 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (41 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר?
ב-1 מנה (41 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר יש 151 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 28 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (82 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר?
ב-2 מנות (82 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר יש 302 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 57 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (20.5 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר?
ב-½ מנה (20.5 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר יש 75 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (123 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר?
ב-3 מנות (123 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר יש 453 kcal, וכן 11 g חלבון, 85 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (164 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר?
ב-4 מנות (164 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר יש 604 kcal, וכן 15 g חלבון, 113 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר?
ב-50 g של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר יש 184 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 35 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר?
ב-150 g של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר יש 552 kcal, וכן 14 g חלבון, 104 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174638 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
