דעו מה יש בצלחת שלכם
שיבולת שועל אינסטנט קוואקר
קלוריות וערכים תזונתיים
תפוחים וקינמון, יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 366 kcal —
- חלבון 8.6 g 17%
- פחמימות 68 g 25%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 8.3 g 30%
- סוכרים 29 g —
- נתרן 454 mg 20%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 1.2 mg 1%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.73 mg 61%
- ריבופלבין (B2) 1 mg 80%
- ניאצין (B3) 12.2 mg 76%
- ויטמין B6 0.98 mg 58%
- פולאט (B9) 205 µg 51%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 243 mg 19%
- ברזל 8.8 mg 49%
- מגנזיום 87 mg 21%
- זרחן 294 mg 24%
- אשלגן 327 mg 7%
- אבץ 2 mg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8.6 g | 68 g | 4.6 g |
| 1 מנה | 43 g | 157 | 3.7 g | 29 g | 2 g |
| 2 מנות | 86 g | 315 | 7.4 g | 59 g | 4 g |
| ½ מנה | 21.5 g | 79 | 1.9 g | 15 g | 1 g |
| 3 מנות | 129 g | 472 | 11 g | 88 g | 5.9 g |
| 4 מנות | 172 g | 630 | 15 g | 118 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4.3 g | 34 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 103 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 17 g | 137 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 171 g | 12 g |
מזונות דומים
- דייסת שיבולת שועל אינסטנט בטעם קינמון Weight Controlאינסטנט: weight control, קינמון, יבש, quaker381 kcal / 100 g
- דייסת שיבולת שועל אינסטנט בטעם פירות יער Wild Berry Medleyאינסטנט: wild berry medley, יבש, quaker386 kcal / 100 g
- גריטס אינסטנט Quakerבטעם חמאה, יבש369 kcal / 100 g
- קוביות שיבולת שועל בטעם מייפל זהוב Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresדגני בוקר מוכנים לאכילה380 kcal / 100 g
שאלות על שיבולת שועל אינסטנט קוואקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר?
ב-100 g של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר יש 366 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 68 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (43 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר?
ב-1 מנה (43 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר יש 157 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 29 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (86 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר?
ב-2 מנות (86 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר יש 315 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 59 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (21.5 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר?
ב-½ מנה (21.5 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר יש 79 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (129 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר?
ב-3 מנות (129 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר יש 472 kcal, וכן 11 g חלבון, 88 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (172 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר?
ב-4 מנות (172 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר יש 630 kcal, וכן 15 g חלבון, 118 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר?
ב-50 g של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר יש 183 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 34 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר?
ב-150 g של שיבולת שועל אינסטנט קוואקר יש 549 kcal, וכן 13 g חלבון, 103 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171663 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
