דעו מה יש בצלחת שלכם
שיבולת שועל אינסטנט קוויקר
קלוריות וערכים תזונתיים
תבלין קינמון, מופחת סוכר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 358 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 61 g 22%
- שומן 6.1 g 8%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 8.8 g 31%
- סוכרים 12 g —
- נתרן 760 mg 33%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין E 0.56 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.9 mg 75%
- ריבופלבין (B2) 1.2 mg 90%
- ניאצין (B3) 13.6 mg 85%
- ויטמין B6 1.4 mg 81%
- פולאט (B9) 273 µg 68%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 313 mg 24%
- ברזל 12 mg 67%
- מגנזיום 116 mg 28%
- זרחן 391 mg 31%
- אשלגן 329 mg 7%
- אבץ 2.6 mg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 61 g | 6.1 g |
| 1 מנה | 34 g | 122 | 3.8 g | 21 g | 2.1 g |
| 2 מנות | 68 g | 243 | 7.7 g | 41 g | 4.2 g |
| ½ מנה | 17 g | 61 | 1.9 g | 10 g | 1 g |
| 3 מנות | 102 g | 365 | 12 g | 62 g | 6.2 g |
| 4 מנות | 136 g | 487 | 15 g | 83 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5.6 g | 30 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 91 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 121 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 152 g | 15 g |
מזונות דומים
- דייסת שיבולת שועל אינסטנט בטעם קינמון Weight Controlאינסטנט: weight control, קינמון, יבש, quaker381 kcal / 100 g
- גריטס אינסטנט Quakerבטעם חמאה, יבש369 kcal / 100 g
- דייסת שיבולת שועל אינסטנט בטעם פירות יער Wild Berry Medleyאינסטנט: wild berry medley, יבש, quaker386 kcal / 100 g
- דגני בוקר Quaker Toasted Cinnamon Lifeמוכן לאכילה383 kcal / 100 g
שאלות על שיבולת שועל אינסטנט קוויקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר?
ב-100 g של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר יש 358 kcal, וכן 11 g חלבון, 61 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (34 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר?
ב-1 מנה (34 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר יש 122 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 21 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (68 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר?
ב-2 מנות (68 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר יש 243 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 41 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (17 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר?
ב-½ מנה (17 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר יש 61 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (102 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר?
ב-3 מנות (102 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר יש 365 kcal, וכן 12 g חלבון, 62 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (136 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר?
ב-4 מנות (136 g) של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר יש 487 kcal, וכן 15 g חלבון, 83 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר?
ב-50 g של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר יש 179 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 30 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר?
ב-150 g של שיבולת שועל אינסטנט קוויקר יש 537 kcal, וכן 17 g חלבון, 91 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173016 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
