דעו מה יש בצלחת שלכם
שליו
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר ועור, מבושל
206
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 206 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 3.5 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 52 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 70 µg 8%
- ויטמין C 2.3 mg 3%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין K 4.2 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.22 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 7.9 mg 50%
- ויטמין B6 0.62 mg 36%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.36 µg 15%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 4.4 mg 25%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 279 mg 22%
- אשלגן 216 mg 5%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.59 mg 66%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 67 g | 0 g | 27 g |
שאלות על שליו
כמה קלוריות יש ב-100 g של שליו?
ב-100 g של שליו יש 206 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שליו?
ב-50 g של שליו יש 103 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שליו?
ב-150 g של שליו יש 309 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שליו?
ב-200 g של שליו יש 412 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שליו?
ב-250 g של שליו יש 515 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 36102 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
