דעו מה יש בצלחת שלכם
שליו
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר, נא
128
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן4.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 128 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.5 g 6%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 51 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 7.2 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.28 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 8.2 mg 51%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.79 mg 16%
- ויטמין B6 0.53 mg 31%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.47 µg 20%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 4.5 mg 25%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 307 mg 25%
- אשלגן 237 mg 5%
- אבץ 2.7 mg 25%
- נחושת 0.59 mg 66%
- מנגן 0.02 mg 1%
- יוד 1.5 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55 g | 0 g | 11 g |
שאלות על שליו
כמה קלוריות יש ב-100 g של שליו?
ב-100 g של שליו יש 128 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שליו?
ב-50 g של שליו יש 64 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שליו?
ב-150 g של שליו יש 192 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שליו?
ב-200 g של שליו יש 256 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שליו?
ב-250 g של שליו יש 320 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 36101 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
